Kategorija Geriausi receptai

„Southend pier paella“ netradicinis, bet vis tiek skanus! Netradicinis, bet vis tiek skanus! Patiekiama 8 patiekalų patiekalų per 1 valandą 15 minučių sunkumų ne per daug sudėtingas maistingumas porcijaiKalorijos 538 27 riebalai 20,6 g 29 sočiųjų riebalų 5,8 g 29 cukrų 5,1 g 6 druskos 1,2 g 20 baltymų 32,7 g 65 angliavandeniai 59 g 23 pluošto 3,7 g - suaugusio žmogaus rekomenduojamas suvartojimas Ingredientai 2 mišrios spalvos pipirai 1 geras žiupsnelis šafrano 4 x 200 g laisvai laikomų vištienos šlaunų, ant odos, kaulai 150 g geresnės kokybės chorizo1 svogūnas 2 česnako skiltelės 500 ml karštos ekologiškos vištienos sultiniai8 didelės krevetės, lukštai iš tvarių šaltinių4 kalmarų kūdikiams, iš tvarių šaltinių 100 g kukulių, iš tvarių šaltinių 100 g moliuskų, be riebalų ir išvalytų, iš tvarių šaltinių 400 g prinokusių pomidorų 500 g paeljos ryžių 2 šakelės šviežio rozmarino, pasirinktinai alyvuogių aliejaus 2 citrinos2 kūdikių cukinijos, pridedamos gėlės (jei yra) 100 g žirnių ir pupelių, atitirpintų, jei užšaldyti - pusė šviežių petražolių krūvos, (15 g) aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus. „Jamie“ ir „Jimmy“ penktadienio vakaro receptas Fe Žiebtuvėliais sukite pipirus ant dujinės viryklės (arba po grotelėmis), kol visa pajuoduoja.

Šaldytuve maišoma kepta glazūruota hoisin kiauliena, traškūs daržovės ir makaronaiGlazūruota hoisin kiauliena, traškūs daržovės ir makaronaiServai 4Kešės per 35 minutesSunkumasNelabai sudėtingasMityba porcijojeKalorijos 600 30 Riebalai 16,4g 23 Sotieji 4,8g 24 Cukrumai 16,1g 18 Druskos 1,8g 30 Baltymai 1,8g 70,3g 27 pluošto 7,7g - suaugusiems žmonėms skirtų norminių medžiagų sudedamųjų dalių150 g purpurinių daigų brokolių2 šaukštelių sezamo aliejaus2 didelių laisvai laikomų kiaušinių, pasirinktinai1 šaukšto Vorčesteršyro padažo, pasirinktinai1 agurko2 šaukštų mažai druskos sojos padažo ½ laimo1 apvalių arba mažai perlinių salotų250 g makaronų ½ porai2 mažų morkų150 g kūdikių cukinijų2 šaukštų nesūdytų žemės riešutų ar anakardžių riešutų1 x 500 g gabaliuko aukštesnės gerovės kiaulienos filė aliejaus4 šaukštų hoisin padažo150 g šaldytų žirnių ir sojų pupelių2 šakelių šviežių mėtų ar petražolių, pasirinktinai aitriosios paprikos padažo, patiektiReceptas „FromJamie“: išlaikykite virimą ir „Carry OnBy“ Jamie OliverMethodTrim tvirtus galus nupjaukite nuo brokolio kotelių, tada storesnius stiebus perpjaukite per pusę.

Lipnūs hoisino šonkauliukaiGrynios salotos ir jazminų ryžiaiCrūksniškos salotos ir jazminų ryžiaiPavalgai 6Kukriai per 3 valandas 30 minučiųSunkumasNelabai sudėtingasMityba vienai porcijaiKalorijos 912 46 Riebalai 40,9g 58 Sotieji 12,6g 63 Cukrus 25,5g 28 Druska 2,7g 45 Baltymai 41,3g 83 Angliavandeniai 99,7g 38 Fiber Iš suaugusiųjų referencinių sudedamųjų dalių4 lentynos aukštesnės gerovės kūdikio kiaulienos šonkaulių, (1.

Epinis „avo“ ir upėtakis ant skrebučio Suaugusiųjų rekomenduojamas suvartojimasIngredientai 2 x 130 g upėtakio filė 100 g vandens riešutų1 citrinos aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejus 3 kupini šaukštai graikiško stiliaus jogurto¼ agurko1 vasarinio svogūno ½ avokado 2 geros kokybės duonos riekelės1 kremo pūkelis .

Pūkuoti miltiniai blynai su avižomis ir varškės sūriais su avižomis ir varškės sūriu 2 patiekalų patiekimas per 10 minučiųSunkumasNelabai sudėtingasMityba porcijojeKalorijos 345 17 Riebalai 15,3g 22 Sotieji 4,2g 21 Cukrai 1,7g 2 Druska 1,4g 23 Baltymai 17,4g 35 Angliavandeniai 37,7g 15 Pluoštas 3,9g -O Suaugusiųjų rekomenduojamas suvartojimas Ingredientai 100 g košės avižų 100 g varškės 2 dideli kiaušiniai 1 arbatinis šaukštelis kepimo miltelių alyvuogių aliejaus arba nesūdyto sviesto kepimui 1 avokadas, pasirinktinai 2 dideli laisvų kiaušinių kiaušiniai, pasirinktinis aitriosios paprikos padažas, nebūtina Metodas Įdėkite avižas, varškę, 2 kiaušinius ir kepimo miltelių maišytuve ir blitz, kol jis bus lygus, su mažu žiupsneliu jūros druskos, pridedant vandens purslų, kad atsipalaiduotų, jei jis yra per storas.

Dėkite didelę negilią troškinimo keptuvę ant vidutinės ugnies su 250 ml vandens. Baklažanus perpjaukite išilgai ir dėkite į keptuvę. Nulupkite, supjaustykite ketvirčiu ir suberkite svogūnus, tada uždenkite dangčiu ir virkite 20 minučių. Tuo tarpu nulupkite ir smulkiai supjaustykite česnaką ir nuskinkite šalavijų lapus. Įkaitinkite orkaitę iki 200ºC / 400ºF / dujų 6.

Jekaterinos ratų dešra su vandens kruopų užpiluOnionas ir sidro užpildasOnionas ir sidro užpildasPervės 6Kūreliai per 40 minučiųSunkumasNepaprastai sudėtingasMityba vienai porcijaiKalorijos 551 28 Riebalai 27,9g 40 Sotieji 10,7g 54 Cukrūs 8,7g 10 Druska 1,9g 32 Baltymai 27,4g 55 Angliavandeniai 46,8g 18 Fiber suaugusiųjų & 39; referencinis suvartojamas kiekis Ingredientai10 Cumberland dešros6 lauro lapų aliejus1 kg Maris Piper bulvių300 ml pilno riebumo pieno1 krūva vandens kruopų, (30 g) 4 pavasarinių svogūnųGRAVY2 raudonųjų svogūnų25 g nesūdyto sviesto2 šakelių šviežio rozmarino2 šaukštai paprastų miltų1 litro organinių vištienos atsargų250 ml sidroRecipe ir Jimmy penktadienio vakaro šventėBy Jamie OliverMethodŠildykite orkaitę iki 190 ° C / 375 ° F / dujų5.

„Epic“ šokolado smulkmenaŠokolado putėsiai, pyragaičiai ir dulce de lecheŠokoladiniai putėsiai, brauniai ir dulce de lecheTarnauja 40 virėjų per 2 valandas ir aušinimo laikąSunkumasAtliekant maistą vienai porcijaiKalorijos 399 20 Riebalai 22,3g 32 Sotieji riebalai 13,1g 66 Cukrus 41g 46 Druska 4,3 Druska 0,3g 5 Proteinas 17 pluoštas 0.

Pesto Genovese PizzaBasil, naujos bulvės, mozzarellaBasil, naujos bulvės, mozzarellaPagamina 2 virėjus per 45 minutesSunkumasNe per sudėtingaMityba vienai porcijaiKalorijos 568 28 Riebalai 26,8g 38 Sotieji 7,6g 38 Cukriniai 3,7g 4 Druskos g 0 Baltymai 17,3g 35 Angliavandeniai 68,7g 26 Orientacinis suvartojamų ingredientų kiekis1 kg naujų bulvių1 / 2 skiltelė česnako50 g baziliko, nuskintų ir susmulkintų lapų, pridėjus papildomą garnyrą25 g pušies riešutų25 g Parmezano, tarkuoto aliejaus1 / 2 porcijos picos tešlosemolinos miltų, dulkėms išvalyti250 g mocarelosDaug žirnių ūglių60 g šviežių žirnelių, blanširuoti ir atnaujinti 1/2 citrinos Receptas iš „Jamie“ žurnalo Jamie Oliverio metodika Įkaitinkite orkaitę iki 220 ° C / dujų 7 ir įdėkite du didelius kepimo padėklus arba picos akmenį, kad sušiltų.

Vienos keptuvės pusryčiaiMažgas pusryčių, pietų ar vakarienėsPagandos, pietų ar vakarienės patiekimas 3 patiekalų ruošimas per 25 minutesSunkumasSuper paprastasMaitinimas vienoje porcijojeKalorijos 378 19 Riebalai 22,9g 33 Sotieji 6,5g 33 Cukrus 3,8g 4 Druska 1,5g 25 Baltymai 23,1g 46 Angliavandeniai 20,2g 8 Ląsteliena 2,3 g - iš suaugusiųjų & 39; orientacijos; 26cm) keptuvę ant vidutinės ugnies.

„Buddy“ vištienos ledinukai iš BBQ pipirų ir ananasų. 28 pluoštas 7.

Hoisin ančių makaronaiStipiški, saldūs ir skanūsStipiški, saldūs ir skanūsPagaminai 2 valandos 20 minučiųSunkumasNe per daug keblusMaitinimas vienai porcijaiKalorijos 578 29 Riebalai 15g 21 Sotieji 4,3g 22 Cukrūs 12,2g 14 Druska 1,8g 30 Baltymai 39,7g 79 Angliavandeniai 71,1g 27 Skaidulos 3g -O suaugusiųjų & 39; referencinis suvartojamas kiekis Ingredientai1 x 300 g laisvai auginamų ančių kojų vyno acto2 šaukštai hoisin padažo150 g vidutinių kiaušinių makaronų ½ šviežių mėtų (15 g) krūva ½ šviežio kalendros (15 g) ¼ agurko (160 g) 4 pavasariniai svogūnai 160 g cukraus žirneliai „Metodas “Šildykite orkaitę iki 180 ° C / 350 ° F / dujų 4.

1. Apipjaukite Briuselį ir nulupkite visus riebius išorinius lapus, perpus sutrumpindami didesnius lapus ir išlaikydami mažesnius sveikus. Virkite didelėje keptuvėje verdančio pasūdyto vandens 5 minutes, tada nusausinkite ir palikite išdžiūti. Ištirpinkite sviestą didelėje keptuvėje ant vidutinės-silpnos ugnies. Paimkite ir pridėkite pusę šalavijų lapų, virkite 3 minutes arba, kol taps traškūs, tada pakreipkite į mažą dubenį.

Lengvas angliavandenisBaconas, kiaušiniai ir parmezanasBaconas, kiaušiniai ir parmezanasServai 2Kepalai per 10 minučiųSunkumasNe per daug sudėtingasMityba porcijojeKalorijos 454 23 Riebalai 17,4g 25 Sotieji 5,9g 30 Cukrūs 2,6g 3 Druska 0,8g 13 Baltymai 23g 46 Angliavandeniai 55,7g 21 Suaugusieji 2,2g -O ; referencinis suvartojamas kiekis2. aukštesnio lygio gero rūkyto nerūgščio baklažano aliejaus skustuvai2 laisvai laikomi kiaušiniai30 g parmezano sūrio, plius papildomas už grūdinimąReceptas „FromJamie“: Laikykite gaminimą ir neškite „OnBy“ Jamie OliverMethodPjaustykite šoninę ir padėkite į nelipnią keptuvę ant vidutinės ugnies. pusės šaukšto alyvuogių aliejaus ir tikrai gero žiupsnelio juodųjų pipirų.

Paprastas bičiulio kepsnių sumuštinis Klasikinis derinys Klasikinis derinys Aptarnauja 2 suaugusiuosius Virėjai per 15 minučiųSunkumasPaprastai lengvaMityba vienai porcijaiKalorijos 334 17 Riebalai 16,6g 24 Sotieji 5,6g 28 Cukrus 1,3g 1 Druska 0,7g 12 Baltymai 28,6g 57 Angliavandeniai 17,1g 7 Pluoštas 1g -Suaugusiam ir 39; 1 x 225 g nugarinės kepsnys, apipjaustytas riebalais ir sinewolive aliejumi, 2 šakelės šviežio rozmarino, 2 gero duonos druskos sviesto gabalėliai, skirti tepti krienais, garstyčiomis, pomidorų kečupu, ruduoju padažu, pasirinktinai tepimui Receptas FromFoodtube didelę šilumą, kad sušiltų.

Minkštai virkite 4 kiaušinius keptuvėje su verdančiu pasūdytu vandeniu ant vidutinio stiprumo ugnies tiksliai 5 minutes, tada nusausinkite, atvėsinkite po šaltu tekančiu vandeniu ir nulupkite. Įberkite grūdus į virtuvinį kombainą su kario pasta, pasiimkite mėtų lapus, tada išplakite iki gana smulkios ir lipnios struktūros, jei reikia, įlašinkite vandens purslų.

Žiedlapio ir gimtadienio tortasGliutas be glitimo, patikimas ir skanusGrąžai be glitimo, patikimi ir skanūsPavalgai 20Kepalai 1 valandą 20 minučių be aušinimoSunkumasNegalima taip pat sudėtingaMityba vienai porcijaiKalorijos 370 19 Riebalai 24g 34 Sotieji 14,3g 72 Cukrus 28,6g 32 Druska 0,1g 2 Baltymai 3,8g 8 Angliavandeniai 36,7 g 14 pluošto 0.

Jautiena „Wellington“ dviems Špinatų blyneliai, grybų paštetas ir saldus svogūnų padažas Špinatų blyneliai, grybų paštetas ir saldus svogūnų padažas Patiekia 2 Virėjai per 1 valandą 20 minučių Sunkumas Ne per keblus Mityba vienai porcijai Kalorijos 840 42 Riebalai 36,4 g 52 Sotieji 19,4 g 97 Cukrus 18,4 g 20 Druska 2,7 g 102 angliavandeniai 73.

Didelę nelipnę keptuvę padėkite ant stiprios ugnies su 1 valgomuoju šaukštu aliejaus, tada suberkite spragėsius ir uždenkite dangčiu. Kai pasirodys, įpilkite keletą gausių Tabasco kokteilių, sumeskite ir supilkite į didelį salotų dubenį. Toje pačioje keptuvėje kukurūzus kepkite ant grotelių, kol lengvai apskrus, reguliariai vartydami, tada išimkite.

Žirnių ir rikotos įdaryti cukinijos Vyšniniai pomidorai, alyvuogės, mėta, citrina ir purūs ryžiai Vyšniniai pomidorai, alyvuogės, mėtos, citrina ir purūs ryžiai Patiekiami 4 virėjai per 45 minutes Sunkumas Ne per keblus Mityba vienai porcijai Kalorijos 494 25 Riebalai 16g 23 Sotieji 6g 30 Cukrus 5.6g 6 Druska 0.5g 8 Baltymai 18 g 37 angliavandeniai 75g 29 pluoštas 5.