We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Naujajame Škotijos tyrime galėjo būti nustatytas ryšys tarp saldžių gėrimų ir užkandžių bei žarnyno vėžio
Ar soda gali būti daug blogesnė jūsų sveikatai, nei manyta anksčiau?
Nors ne paslaptis, kad saldūs gėrimai netinka jūsų juosmeniui ar dantims, tačiau naujas tyrimas parodė, kad poveikis gali būti daug pavojingesnis.
Škotijos storosios žarnos vėžio tyrimas parodė, kad gali būti ryšys tarp saldžių gėrimų ir žarnyno vėžio. Tyrimas palygino 2 000 pacientų, kuriems buvo diagnozuotas žarnyno vėžys, mitybą ir palygino su „panašaus dydžio sveikos populiacijos“ mirtimi, rašo BBC.
„The Scotsman“ duomenimis, žarnyno vėžys sudaro beveik 10 procentų visų vėžio atvejų ir aštuonis procentus visų su vėžiu susijusių mirčių. Tyrimas yra pirmasis, kuris susieja netinkamus gėrimo įpročius ir mitybą bei žarnyno ligas.
Nors ši informacija yra naudinga ir vertinga, Jessica Harris, „Cancer Research UK“ vyresnioji sveikatos informacijos vadybininkė, įspėja, kad ši informacija vis dar tiriama.
„Nors šis tyrimas pats savaime negali tiksliai parodyti, kad jie yra susiję su vėžio rizika, vis tiek gera mintis apriboti daug cukraus ir kalorijų turinčių gėrimų kiekį savo mityboje“,-sakė ji BBC. „Per daug jų gali priaugti svorio, o tai, kaip žinome, yra susijęs su didesne žarnyno vėžio rizika“.
Vienas puodelis gaiviųjų gėrimų per dieną, susijęs su 18 proc. Padidėjusia vėžio rizika: tyrimas
Žmonės, kurie reguliariai geria saldžius gėrimus, gali padidinti vėžio riziką, rodo nauji tyrimai.
Remiantis prancūzų atliktu tyrimu, kuriame dalyvavo daugiau nei 100 000 žmonių, per dieną išgeriama beveik 200 mililitrų cukraus saldintų gėrimų ir vaisių sulčių.
Žmonės, kurie reguliariai vartoja saldžius gėrimus, gali turėti didesnę vėžio riziką. Kreditas: Jeffas Chiu
Išvados nenustatė priežastinio ryšio tarp saldžių gėrimų ir vėžio, tačiau tyrėjai pasiūlė sumažinti gėrimų vartojimą, kad būtų galima sumažinti vėžio skaičių gyventojų lygiu.
Per pastaruosius kelis dešimtmečius vis daugiau žmonių visame pasaulyje vartojo saldžius gėrimus, susijusius su nutukimu (pagrindiniu vėžio rizikos veiksniu), taip pat diabetu ir širdies bei kraujagyslių ligomis.
Remiantis Australijos statistikos biuro duomenimis, daugiau nei kas trečias australas (36 proc.) Bent kartą per savaitę vartoja cukrumi saldintus gėrimus.
Vienas iš 11 žmonių (9,1 proc.) Kasdien su cukrumi saldintus gėrimus vartoja, o maždaug kas penktas (22,6 proc.)-vieną ar tris dienas per savaitę.
Ketvirtadienį paskelbtas tyrimas BMJ stebėjo 101 257 suaugusiųjų (21 proc. vyrų ir 79 proc. moterų) saldžių gėrimų suvartojimą iki devynerių metų nuo 2009 iki 2018 m.
Mokslininkai įvertino jų riziką susirgti visų rūšių vėžiu, taip pat kai kuriomis specifinėmis rūšimis, įskaitant krūties, storosios žarnos ir prostatos vėžį, ir pakoregavo keletą klaidinančių rizikos veiksnių, įskaitant amžių, lytį, išsilavinimą, šeimos istoriją, rūkymą ir fizinio aktyvumo lygį.
Jie nustatė, kad 100 mililitrų per dieną padidėjęs saldžių gėrimų vartojimas buvo susijęs su 18 proc. Tai iš tikrųjų reiškė absoliučią riziką susirgti vėžiu saldžių gėrimų vartotojams padidėjo nuo 2,2 proc. Iki vos 2,6 proc.
Iš 2193 vėžių, užregistruotų per dešimtmetį trukusį tyrimą, 693 buvo krūties, 291-prostatos ir 166-gaubtinės ir tiesiosios žarnos.
Kai tyrėjai suskirstė kohortą į tuos, kurie gėrė vaisių sultis ir tuos, kurie gėrė kitus saldžius gėrimus, abi grupės taip pat buvo susijusios su didesne bendro vėžio rizika.
Mokslininkai nagrinėjo gaiviųjų gėrimų ir vaisių sulčių vartojimą.
Tyrėjai teigė, kad nors nutukimas ir svorio padidėjimas turėjo įtakos vėžio ryšiui, tai nepaaiškino visos asociacijos.
Jie hipotezavo, kad didelio cukraus kiekio poveikis cukraus kiekiui kraujyje yra tikėtinas veiksnys, taip pat priedai, naudojami gėrimams suteikti spalvą.
Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja žmonėms apriboti kasdienį cukraus suvartojimą iki mažiau nei 10 procentų visos suvartojamos energijos, tačiau tolesnis jų sumažinimas iki mažiau nei 5 procentų (arba apie 25 gramus per dieną) būtų sveikesnis.
Rezultatai paremti panašiais Australijos tyrimais ir paremti vis daugiau įrodymų, kad didelis cukraus kiekis šiuose gėrimuose prisideda prie vėžio ir kitų lėtinių ligų.
Vėžio tarybos Viktorijos ir Melburno universiteto tyrimas taip pat parodė, kad kuo daugiau saldžių gėrimų dalyviai suvartojo, tuo didesnė jų rizika susirgti vėžiu.
Nutukimo politikos koalicija ragina Australijos vyriausybę reguliuoti gėrimų rinkodarą ir prieinamumą.
„Praktiškai neįmanoma išvengti milžiniško cukraus gėrimų kompanijų rinkodaros, kainų skatinimo ir rėmimo“, - sakė koalicijos vykdančioji direktorė Jane Martin.
„Jauni žmonės geria daugiau šių gėrimų nei bet kas kitas, o korporacijos sukūrė tokį poreikį ir toliau juos bombarduoja rinkodara televizijoje, socialinėje žiniasklaidoje ir viešajame transporte.“
Ji sakė, kad 20 procentų mokestis už saldžius gėrimus atbaidys žmones nuo „pigių ir labai nesveikų gėrimų“.
„Surinktos lėšos galėtų būti naudojamos sveikai mitybai mūsų bendruomenėje skatinti, laiku sumažinant vėžio naštą ir susijusias išlaidas sveikatai“, - sakė ji.
Didžioji Britanija, Belgija, Prancūzija, Vengrija ir Meksika įvedė arba ketina įvesti mokesčius cukrui kaip visuomenės sveikatos reikalavimus.
Amelia Lake, Jungtinės Karalystės Teesside universiteto visuomenės sveikatos mitybos ekspertė, sakė, kad nors prancūzų tyrimas nepateikė galutinio priežastinio atsakymo apie cukrų ir vėžį, „citata papildė bendrą vaizdą apie dabartinio siekio sumažinti mūsų cukrų svarbą“. suvartojimas & quot.
„Žinia iš daugybės įrodymų apie per didelį cukraus vartojimą ir įvairius sveikatos rezultatus yra aiški - cukraus kiekio mažinimas mūsų racione yra labai svarbus“, - sakė ji.
Savo pareiškime Australijos gėrimų tarybos vadovas Geoffas Parkeris teigė, kad sveikas gyvenimo būdas apima visos dietos svarstymą, o tam tikro maisto ar gėrimo kvotavimas ar išskyrimas nepadeda remti žmonių pastangų gyventi sveikiau. "
Gėrimai, kuriuose yra daug cukraus, yra susiję su didesne žarnyno vėžio rizika iki 50 metų
Naujas tyrimas rodo, kad geriant du ar daugiau saldžių gėrimų per dieną gali padidėti žarnyno vėžio rizika moterims iki 50 metų.
Mokslininkai nustatė, kad kiekviena dienos porcija buvo susijusi su 16% didesne rizika.
Tyrimas atskleidė, kad cukraus saldintus gėrimus pakeitus dirbtinai saldintais gėrimais, kava ar pienu, sumažėjo ligos rizika.
JAV mokslininkų komanda ištyrė slaugytojų sveikatos tyrimo duomenis - tyrimą, kuriuo stebima slaugytojų sveikata ir įvairūs gyvenimo būdo veiksniai laikui bėgant.
Skaityti daugiau
Susiję straipsniai
Skaityti daugiau
Susiję straipsniai
Jie ištyrė duomenis apie saldintus gėrimus tarp daugiau nei 95 000 moterų, kurios kas ketverius metus pranešė apie savo vartojimo lygį.
Remiantis ankstesniais tyrimais, maždaug 41 000 šių moterų taip pat turėjo duomenų apie savo saldžių gėrimų vartojimą paauglystėje.
Komanda nustatė, kad stebėjimo laikotarpiu tarp tyrimo dalyvių buvo nustatyta 109 ankstyvo žarnyno vėžio atvejų-tai reiškia, kad jie buvo diagnozuoti jaunesni nei 50 metų.
Tyrime, paskelbtame žurnale „Gut“, buvo padaryta išvada, kad lyginant su žmonėmis, kurie kiekvieną savaitę išgerdavo mažiau nei vieną cukraus saldiklį, moterys, kasdien išgėrusios daugiau nei du iš šių saldžių gėrimų, turėjo 2,2 karto didesnę ankstyvos žarnyno vėžio riziką.
Kiekviena porcija per dieną turėjo 16% didesnę ligos riziką.
Jie pridūrė, kad pakeitus kiekvieną porciją cukraus saldinto gėrimo per dieną dirbtinai saldintu gėrimu, kava, mažo riebumo pienu ar nenugriebtu pienu, 17–36% sumažėja žarnyno vėžio rizika.
„Cukraus saldinto gėrimo vartojimas gali prisidėti prie didėjančio ankstyvojo kolorektalinio vėžio atvejų“,-rašė komanda.
„Paauglių ir jaunų suaugusiųjų cukraus kiekio mažinimas ir (arba) saldintų gėrimų pakeitimas kitais sveikesniais gėrimais gali būti veiksminga strategija, skirta palengvinti didėjančią ankstyvos storosios žarnos vėžio naštą“.
8 būdai, kaip gerti soda gali padidinti vėžio riziką
Ne paslaptis, kad soda nėra pats sveikiausias gėrimo pasirinkimas. Galų gale, jame nėra nulinės maistinės vertės ir cukraus pertekliaus. Bet ar gaivusis gėrimas toks nesveikas, kad soda sukelia vėžį?
Tyrimai rodo, kad sodos vartojimas gali padidinti vėžio riziką. (Netrukus į tai pateksime.) Tačiau Rebecca Hirsch, MS, CDN, onkologinė dietologė Perlmutterio vėžio centre, NYU „Langone Health“, pabrėžia, kad tyrimai tik parodo ryšį tarp vėžio rizikos ir sodos vartojimo, o ne priežasties. -poveikis. Kitaip tariant, nėra aiškių įrodymų, patvirtinančių, kad geriamoji soda sukelia vėžį. Kaip pažymi Hirschas, žmonės, kurie reguliariai geria soda, dažniau turi antsvorio ir prastai renkasi maistą, o tai taip pat kelia pavojų sveikatai. „Reikia atlikti daugiau tyrimų“, - sako ji. Kol tyrėjai nesužinos daugiau, pažvelkime atidžiau į tyrimus, kurie jau nustatė ryšį tarp sodos ir vėžio.
8 būdai, kaip soda buvo susieta su vėžiu
1. Gerti daugiau soda padidina su nutukimu susijusių vėžio riziką
Per aštuonerius metus Melburno universiteto ir vėžio tarybos Viktorijos mokslininkai surinko duomenis apie gaiviųjų gėrimų įpročius ir su nutukimu susijusių vėžio atvejų daugiau nei 35 000 suaugusiųjų. Jie nustatė, kad žmonėms, kurie gėrė cukrų saldintą soda, buvo didesnė rizika susirgti su nutukimu susijusiomis vėžio formomis nei tiems, kurie to nedarė-nesvarbu, koks jų kūno dydis. Nebuvo nustatyta, kad žmonėms, kurie gėrė dirbtinai saldintus gaiviuosius gėrimus, gresia pavojus, nors mokslininkai vis dar teigia, kad yra atsargūs.
2. Karamelės spalvos sodos turi didesnę vėžio riziką
Pasirodo, karamelės spalva, būdinga koloms ir kitiems tamsiems gaiviesiems gėrimams, gali turėti potencialų žmogaus kancerogeną, žinomą kaip 4-metilimidazolas (4-MEI). 4-MEI susidaro gaminant maistinius dažus, kurie taip pat yra viena iš plačiausiai naudojamų maisto dažiklių pasaulyje. Išbandę 4-MEI koncentraciją 110 gaiviųjų gėrimų iš Kalifornijos ir Niujorko, maisto saugos tyrėjai nustatė, kad keliose jų buvo daugiau nei nustatyta, kad jie kelia riziką susirgti vėžiu (29 mikrogramai per dieną). Blogiausi nusikaltėliai? „Pepsi“ ir Malta GOYA.
Šiuo metu FDA mano, kad šios cheminės medžiagos mūsų maisto produktuose nepakanka susirūpinti, tačiau kelios įmonės jau ėmėsi veiksmų, kad sumažintų 4-MEI kiekį maiste.
3. Soda gali padidinti kasos vėžio riziką
Mokslininkai surinko daugiau nei 60 000 vyrų ir moterų duomenis apie sodos vartojimą, gyvenimo būdo įpročius, aplinkos veiksnius ir sergamumą kasos vėžiu, stebėdami iki 14 metų. Prisitaikę prie galimų klaidinančių veiksnių, mokslininkai nustatė, kad žmonėms, kurie per savaitę išgerdavo du ar daugiau cukraus turinčių gazuotų gėrimų, buvo didesnė rizika susirgti kasos vėžiu nei tiems, kurie to nedarė.
4. Soda gali sukelti didesnę storosios žarnos vėžio pasikartojimo ir mirtingumo riziką
Žmonėms, kuriems buvo diagnozuotas storosios žarnos vėžys arba kurie jau jį įveikė, vartojant cukrų saldintus gėrimus gali padidėti jų pasikartojimo ar net mirties rizika, teigiama tyrime. PLOS Vienas. Mokslininkai daugiau nei 1000 III stadijos gaubtinės žarnos vėžiu sergančių pacientų užpildė maisto dažnumo klausimynus, norėdami išsiaiškinti, kiek cukraus jie saldino per dieną, tada stebėjo tuos pacientus, kad nustatytų, ar yra ryšys tarp vėžio pasikartojimo ir mirtingumo bei saldžių gėrimų gėrimo. Jie nustatė, kad tiems, kurie pranešė, kad per savaitę geria du ar daugiau cukraus saldintų gėrimų, yra didesnė pasikartojimo ir mirtingumo rizika nei tiems, kurie to nedarė, ypač jei jie turėjo antsvorio ir buvo neaktyvūs.
5. Soda geriama didesnė rizika susirgti endometriumo vėžiu
Remiantis tyrimu, vartojant saldžius gėrimus, taip pat gali padidėti endometriumo vėžio rizika Vėžio epidemiologija, biologiniai žymenys ir prevencija. Daugiau nei 23 000 moterų po menopauzės buvo apklausta jų mitybos įpročiai, įskaitant cukraus saldintų gėrimų vartojimą, o vėliau tyrėjai stebėjo, kiek išsivystė endometriumo vėžys. Išvada: Moterims, kurios teigė vartojusios saldintus gėrimus, buvo 47 proc. Didesnė rizika susirgti endometriumo vėžiu nei moterims, kurios to nedarė.
6. Cukraus vartojimas iš soda gali sukelti nutukimą ir padidinti su nutukimu susijusių vėžio riziką
Cukraus saldinti gazuoti gėrimai yra vienas iš pagrindinių pridėto cukraus šaltinių vidutinėje amerikietiškoje mityboje. Tiesą sakant, vienoje įprastos sodos skardinėje yra daugiau nei aštuoni arbatiniai šaukšteliai cukraus, o tai jau daugiau nei Amerikos širdies asociacijos kasdien pridėto cukraus kiekio riba - šeši šaukšteliai moterims ir beveik devyni šaukšteliai vyrų. Perteklinis cukraus vartojimas kelia įvairių pavojų sveikatai, įskaitant nutukimą. Pasak Dana-Farber vėžio instituto, pats nutukimas buvo susijęs su 13 skirtingų vėžio rūšių, įskaitant krūties, endometriumo, smegenų ir skydliaukės vėžį.
7. Sodoje rastas didelio fruktozės kukurūzų sirupas vaidina svarbų vaidmenį nutukimui
Kitas gerai žinomas saldiklis, dažniausiai naudojamas gazuotuose gėrimuose, yra daug fruktozės turintis kukurūzų sirupas. Kaip ir cukrus, didelio fruktozės kukurūzų sirupo vartojimas taip pat buvo susijęs su nutukimu, o tai savo ruožtu gali padidinti su nutukimu susijusių vėžio išsivystymo riziką.
8. Cukraus saldinti sodos gali skatinti vėžį sukeliantį uždegimą
Įrodyta, kad cukrus ir daug fruktozės turintis kukurūzų sirupas padidina uždegimą ir gali sukelti ligas, o kai kuriais atvejais ir vėžį. Pavyzdžiui, Teksaso universiteto tyrime su pelėmis tiriamieji buvo šeriami cukrumi, prilyginamu Vakarų dietai. Laikui bėgant tai paskatino augti krūties navikus, kurie ilgainiui išplito į plaučius. Tyrėjai šį poveikį iš dalies priskiria uždegimui.
Soda taip pat sukelia sveikatos problemų ne tik vėžiui
Net jei šie tyrimai tik parodo koreliaciją tarp sodos ir vėžio, kiti tyrimai rado papildomų įrodymų, kad geriamoji soda neigiamai veikia jūsų sveikatą kitais būdais.
Soda kaip cukraus šaltinis
Per daug cukraus iš bet kurio šaltinio yra nesveika, tačiau, kaip teigia apžvalgos autorius Mitybos pažanga pažymi, kad didžioji dalis mūsų racione esančio cukraus gaunama iš gėrimų. Kasdien geriant per daug cukraus saldintų gazuotų gėrimų, ilgainiui gali atsirasti atsparumas insulinui, o tai gali priartėti prie 2 tipo diabeto ir širdies ligų.
Be to, cukrumi pasaldinti gazuoti gėrimai atneša kalorijų, ir daugelis iš mūsų nesumažina tų kalorijų iš kitų dietos sričių. Tai reiškia, kad kalorijos, kurias vartojame per soda, greičiausiai yra papildomos kalorijos, dėl kurių laikui bėgant gali padidėti svoris.
Soda ir tavo dantys
Soda - natūraliai arba dirbtinai saldinta - netgi gali turėti neigiamos įtakos jūsų dantų sveikatai. „Anglies rūgštis gali sąveikauti su kitais skoniais, kad paveiktų dantų emalį“, - sako Hirschas. „Taigi, jei geriate daug sodos, galbūt norėsite atkreipti dėmesį į dantis“.
Ką apie dietinę soda be cukraus?
Dietiniai sodos nėra daug geresni. Galite manyti, kad šios kalorijų neturinčios galimybės yra geresnės, nes jose nėra riebalų ar cukraus, tačiau dirbtiniai saldikliai taip pat kelia pavojų sveikatai.
Pavyzdžiui, vienas tyrimas Amerikos nefrologijos draugijos klinikinis žurnalas nustatė, kad žmonės, išgėrę septynias ar daugiau stiklinių dietinės sodos per savaitę, turėjo beveik dvigubai didesnę riziką susirgti inkstų ligomis nei tie, kurie gėrė vieną ar mažiau stiklinių.
Be to, dietos sodos vartojimas taip pat buvo susijęs su didesne 2 tipo diabeto rizika, nors reikia daugiau tyrimų.
Ar turėtumėte nustoti gerti soda?
Nors jums nereikia atsisakyti sodos šaltos kalakutienos, galbūt norėsite sumažinti gėrimo vartojimą. „Niekada neturėtumėte atimti iš savęs dalykų, kurie jums patinka, - priduria Hirschas, - tiesiog supraskite saiko sąvoką“. Jums tai gali reikšti, kad pradėsite mažinti sodos vartojimą ir ieškosite sveikesnių variantų, tokių kaip aromatizuoti seltzeriai ar vaisių vanduo. Jei ieškote priežasčių atsisakyti šių cukrumi pasaldintų gazuotų gėrimų, pateikiame naudą sveikatai, kurią galite gauti skiltyje „Kas nutiks jūsų kūnui, kai nustosite gerti soda“.
Saldūs gėrimai | Ryšys tarp saldžių gėrimų ir žarnyno vėžio
Galbūt jūs nesate paprasto vandens mėgėjas - mes tai suprantame! - todėl sukūrėte gėrimų mišinį, kurį galite gerti tiek važiuodami, tiek kasdieniame gyvenime. Tai gali būti soda, energetiniai gėrimai ir vaisių sultys, be sportinių gėrimų. Nors tai gali išspręsti jūsų skonio problemą, neseniai atliktas tyrimas žurnale Žarnynas rodo, kad galbūt norėsite persvarstyti savo gėrimą.
Tyrėjai ištyrė duomenis, kuriuos pateikė šiek tiek daugiau nei 95 000 slaugytojų sveikatos tyrimo II dalyvių - vykstančio moterų tyrimo, kuris buvo pradėtas 1989 m. Ir kuriame stebimi kasdieniai įpročiai ir sveikatos rezultatai.
Jie nustatė, kad per 24 metus tiems, kurie daugiau vartojo cukraus saldintus gėrimus, buvo didesnė rizika susirgti žarnyno vėžiu iki 50 metų amžiaus. Moterims, kurios gėrė du ar daugiau per dieną, ši liga buvo diagnozuota maždaug du kartus dažniau. tipo vėžys, ir kiekviena dienos porcija buvo susijusi su 16 proc.
To priežastis greičiausiai yra dėl to, kad cukrumi pasaldinti gėrimai gali greitai padidinti gliukozės kiekį kraujyje ir insulino sekreciją, sukelti uždegimą ir nutukimą, kurie abu yra susiję su didesne žarnyno vėžio išsivystymo rizika.
Nors dirbtiniai saldikliai turi neigiamų aspektų kituose tyrimuose, kaip ir šioje apžvalgoje, kurioje kai kuriuose tyrimuose su gyvūnais ir žmonėmis buvo nustatytas neigiamas šalutinis poveikis, dabartinio tyrimo tyrėjai nustatė, kad cukrų saldinančių gėrimų pakeitimas dirbtinai saldintais buvo naudingas. Tokiais atvejais iki 50 metų žarnyno vėžio diagnozavimo rizika buvo 17–36 proc.
Šis turinys importuotas iš įterpimo pavadinimo. Galite rasti tą patį turinį kitu formatu arba daugiau informacijos jų svetainėje.
Ką tai reiškia kasdienio vartojimo požiūriu? Pirma, kad kai nesportuojate, vanduo yra geresnis pasirinkimas, teigia dietologė Kelsey Pezzuti, R.D., kuri specializuojasi sportinės mitybos srityje. Ji pasakė Dviračių sportas kad sportinių gėrimų atsisakymas kaip įprastas gėrimas gali padėti kontroliuoti bendrą suvartojamo cukraus kiekį.
Kai važiuojate ar užsiimate kita mankšta, sportinis gėrimas gali būti naudingas, jei jūsų veikla yra vidutinio ar didelio intensyvumo ir trunka ilgiau nei valandą. Taip yra todėl, kad įrodyta, kad jų skysčių, elektrolitų ir angliavandenių derinys padeda daugeliui žmonių atlikti intensyvias treniruotes su nuolatine energija, palyginti su paprastu vandeniu.
Vis dėlto, jei šis važiavimas yra tik 30 minučių kelionės į darbą ir atgal? Ne tiek daug.
„Šie gėrimai yra idealūs sportininkams, kurie treniruojasi kelias valandas per dieną, pavyzdžiui, maratono bėgikams ar triatlonininkams“, - sakė Pezzuti. "Jei jūsų treniruotė trunka mažiau nei valandą, yra maža tikimybė, kad jums tikrai reikia sporto gėrimo."
Saldūs gėrimai ir jaunų suaugusiųjų gaubtinės žarnos vėžio ryšys
Chadwicko Bosemano mirtis nuo storosios žarnos vėžio, būdama šokiruojančiai jauna, 43 metų, buvo žadintuvas. Storosios žarnos vėžys, kaip ir dauguma vėžio atvejų, yra dažnesnis vyresnio amžiaus žmonėms, o ankstyvas aptikimas buvo skirtas vyresniems nei 50 metų žmonėms. Storosios žarnos vėžio dažnis senyvo amžiaus žmonėms iš tiesų mažėjo - žarnyno vėžio išsivystymo galima išvengti, kai kolonoskopijos metu pašalinami polipai, kol jie neturi galimybės virsti vėžiniu naviku, tačiau jaunesniems jie smarkiai išaugo suaugusiųjų. Žmonėms, gimusiems dešimtajame dešimtmetyje, gaubtinės žarnos vėžio rizika yra dvigubai didesnė nei 1950 -aisiais gimusiems žmonėms.
Kas paaiškina gaubtinės ir tiesiosios žarnos vėžio padidėjimą tarp tūkstantmečių ir Gen Xers?
Labiausiai tikėtinas paaiškinimas yra gyvenimo būdo rizikos veiksniai: storosios žarnos vėžio rizikos veiksniai apima ligos istoriją šeimoje ir kelias lėtines storosios žarnos ligas, bet dar svarbiau - netinkamą mitybą, nutukimą, rūkymą, alkoholio vartojimą ir judėjimo stoką. Kitaip tariant, didėjant greito maisto, nutukimo ir sėslumo praktikai, didėja ir storosios žarnos vėžio rizika.
Naujas tyrimas žurnale Žarnynas atkreipia dėmesį į pagrindinį JAV dietos pridėto cukraus šaltinį-saldžius gėrimus-ir ankstyvo amžiaus storosios žarnos vėžio riziką. Mokslininkai išanalizavo beveik 120 000 moterų, kurios dalyvavo Slaugytojų sveikatos studijoje II 1991–2015 m., Duomenis, 24 metus stebėdamos dietą ir sveikatos rezultatus.
Tarp šios didelės grupės buvo 109 ankstyvojo amžiaus (iki 50 metų amžiaus) gaubtinės žarnos vėžio atvejai.
Moterys, kurios gėrė daugiau saldžių gėrimų, greičiausiai buvo mažiau fiziškai aktyvios ir prastesnės mitybos - valgo mažiau vaisių, daržovių ir ląstelienos bei valgo daugiau perdirbtos mėsos. Tačiau net ir pakoregavus visus minėtus gaubtinės žarnos vėžio rizikos veiksnius, taip pat nutukimą, alkoholio vartojimą ir kt., Didesnis cukraus gėrimų vartojimas buvo susijęs su padidėjusia ankstyvosios storosios žarnos vėžio rizika.
Moterys, išgėrusios daugiau nei 2 porcijas saldžių gėrimų, turėjo daugiau nei dvigubai didesnę riziką susirgti gaubtinės žarnos vėžiu, o su kiekvienu papildomu saldžiu gėrimu papildoma rizika priklausė nuo dozės. Padidėjusi rizika buvo susijusi su saldžiais gėrimais, o ne su vaisių sultimis.
Pridėta cukraus ir žarnyno
Amerikiečių saldžių gėrimų suvartojimas smarkiai išaugo XX amžiaus antroje pusėje, kai vaikai anksčiau ir dažniau gėrė soda.
Mes jau žinome, kad saldūs gėrimai yra susiję su nutukimu, taip pat su keliomis lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip 2 tipo diabetas ir širdies ligos.
Šis tyrimas rodo ryšį tarp saldžių gėrimų ir ankstyvo amžiaus storosios žarnos vėžio didelėje moterų grupėje. Kas tai galėtų paaiškinti? Mes jau žinome, kad saldūs gėrimai skatina svorio augimą vien dėl to, kad juose yra daug kalorijų, tačiau jie sukelia sotumo jausmą, todėl gali persivalgyti ir priaugti svorio. Jie taip pat gali greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje, o tai padidina insulino kiekį, o tai ilgainiui gali sukelti atsparumą insulinui, uždegimą, 2 tipo diabetą ir svorio padidėjimą. Visa tai yra žinomi storosios žarnos vėžio rizikos veiksniai.
Tačiau be to, autoriai rašo:
„Sukeldama disbiozę ir endotoksemiją, fruktozė gali sutrikdyti žarnyno barjerinę funkciją ir padidinti žarnyno pralaidumą, o tai gali paskatinti storosios žarnos kancerogenezę. Neseniai atliktas eksperimentinis tyrimas parodė, kad pelėms, gydytoms HFCS, buvo didelis storosios žarnos naviko augimas ir agresyvus naviko laipsnis, nepriklausomai nuo nutukimo ir metabolinio sindromo, 30 o tai papildomai palaiko ryšį tarp SSB (cukrumi saldintų gėrimų) ir CRC (storosios žarnos vėžio) rizikos. “
Leiskite man paaiškinti. Fruktozė yra daugumos mūsų vartojamų pridėtų cukrų, įskaitant stalo cukrų ir daug fruktozės turinčių kukurūzų sirupo, dalis. Saldžių gėrimų fruktozė viršija plonosios žarnos absorbcijos galimybes ir pasiekia storąją žarną, kur gali sukelti žarnyne gyvenančių mikroorganizmų (mikrobiomo) disbalansą ir sukelti toksiškų bakterinių medžiagų gamybą, dėl to žarnyne gali atsirasti tolesnių pokyčių. skatina vėžio ląstelių susidarymą.
Storosios žarnos vėžio dažnis tarp jaunų žmonių didėja, tačiau, laimei, ši liga vis dar yra gana reta.
Kiti negalavimai, susiję su įpročiu soda, yra daug dažnesni, ir daug daugiau įrodymų sieja gėrimą su saldžiu gėrimu su tokiais rezultatais kaip hipertenzija, 2 tipo cukrinis diabetas ir širdies ligos.
Cukraus vėžio ryšys
Nors mokslininkai pabrėžė, kad tiksli priežastis nežinoma, jie teigė, kad mechanizmas greičiausiai yra tai, kaip cukrumi pasaldinti gėrimai gali sukelti greitą gliukozės kiekio kraujyje padidėjimą ir insulino sekreciją.
Tai gali sukelti lėtinį, sisteminį uždegimą ir prisidėti prie nutukimo, kurie abu yra susiję su didesne žarnyno vėžio išsivystymo rizika.
Jie pridūrė, kad nauji įrodymai taip pat rodo, kad fruktozė - paprasto cukraus rūšis, sudaranti apie pusę stalo cukraus - tam tikru mastu gali sutrikdyti žarnyno funkciją, ypač žarnyno pralaidumo požiūriu, o tai gali paskatinti vėžio vystymąsi.
Tai ne pirmas kartas, kai tiriamas ryšys tarp saldžių gėrimų ir vėžio. Tyrimas BMJ pastebėjo ryšių su šiais gėrimais ir bendru vėžiu, ypač krūties vėžiu. Kaip ir naujausi tyrimai, dirbtinai saldinti gėrimai nebuvo susiję su šios rūšies rizika.
Dietiniai gėrimai yra „PIKTI, kaip įprastos versijos, keliančios riziką mirti jauniems“
Dietos gėrimai nėra geresni jūsų sveikatai nei saldūs variantai, rodo naujas tyrimas.
Mokslininkai nustatė, kad geriant dirbtinai saldintus gėrimus „padidėja rizika mirti jauniems“, o vartotojai dažniau miršta nuo širdies ligų.
Kinijos Džengdžou universiteto ekspertai daugiau nei 20 metų stebėjo 1,2 milijono suaugusiųjų, norėdami sužinoti daugiau apie jų gaiviųjų gėrimų vartojimą.
Jie nustatė, kad mirė 137 310 žmonių, o rizika mirti didėja už kiekvieną 250 ml saldinto gėrimo, suvartoto kiekvieną dieną.
Standartinis gaiviųjų gėrimų skardinės dydis yra 330 ml, butelis - 500 ml.
Rašydamas žurnalo „Visuomenės sveikatos žurnalas“ pagrindinis tyrimo autorius dr. Hongyi Li sakė, kad žmonėms, kurie vartojo cukrumi saldintus gėrimus, buvo penkiais procentais didesnė rizika mirti dėl bet kokios priežasties.
Tai yra tuo metu, kai jie turėjo 13 procentų didesnę riziką mirti nuo širdies ligų.
Tie, kurie gėrė daugiausiai cukraus saldinančių gėrimų, buvo 12 proc. Labiau linkę mirti dėl bet kokios priežasties ir 20 proc. Dažniau-nuo širdies ligų, palyginti su tais, kurie gėrė mažiausiai.
Didelis tiek dirbtinai saldintų gėrimų, tiek saldintų gėrimų vartojimas parodė reikšmingą ryšį su didesne mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika ir mirtingumu dėl visų priežasčių
Dr Hongyi Li Zhengzhou universitetasŽvelgdami į dirbtinai saldintus gėrimus, mokslininkai nustatė, kad jie yra susiję su keturiais procentais padidėjusia mirties rizika dėl bet kokios priežasties ir septyniais procentais didesne širdies ligų rizika.
Ekspertai teigė, kad idealiu atveju žmonės turėtų vengti gerti šiuos gėrimus ir verčiau rinktis „sveikas alternatyvas“, tačiau pramonės lyderiai teigia, kad gėrimai yra tinkami kaip subalansuotos mitybos dalis.
Žmonės, kurie gėrė daugiau dirbtinai saldintų gėrimų, buvo 12 proc. Labiau linkę mirti dėl bet kokios priežasties ir 23 proc. Dažniau mirė nuo širdies ligų - tris procentus daugiau nei tie, kurie gėrė gėrimus, įskaitant cukrų.
Dr Li sakė: „Didelis tiek dirbtinai saldintų gėrimų, tiek saldintų gėrimų vartojimas parodė reikšmingą ryšį su didesne mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų rizika ir mirtingumu dėl visų priežasčių.
„Ši informacija gali suteikti idėjų, kaip sumažinti pasaulinę ligų naštą mažinant saldintų gėrimų vartojimą“.
Anksčiau buvo pranešta, kad yra ryšys tarp dietinių gėrimų ir širdies ir kraujagyslių ligų.
JAV mokslininkai nustatė, kad dirbtinai saldinti gėrimai „nebuvo sveikatos pakaitalas“.
Prancūzų mokslininkų komanda taip pat nustatė, kad gėrimuose esantis cukrus skatina mūsų organizmą kaupti daugiau riebalų aplink organus, tokius kaip kepenys ir kasa, ir tai buvo susiję su didesne vėžio rizika.
2018 m. Balandžio mėn. JK vyriausybė įvedė cukraus mokestį, kad pagerintų šalies sveikatą.
Šis vieno tipo soda gali padidinti kepenų vėžio riziką, siūlo naujas tyrimas
Jūs darytumėte viską, kad apsaugotumėte savo svarbiausius organus ir sumažintumėte vėžio riziką, tiesa? Jūsų maisto pasirinkimas, stebėjimas, kiek geriate, ir daugybė kitų praktikų yra įrodymas. Na, naujas tyrimas kelia iššūkį vienam nepatogiam sodos pasirinkimui, kurį vis dar galite padaryti. Vien todėl, kad tai nekaloringa ir netgi be cukraus, dar nereiškia, kad esate aiškus.
Kovo mėnesio numeryje buvo paskelbta 38 ankstesnių tyrimų metaanalizė Visuomenės sveikatos mityba. Du tyrėjai, Myung Seung-Kwon, M.D., Ph.D. iš Korėjos nacionalinio vėžio centro ir daktaro laipsnio. studentui Alfredui Jethro buvo įdomu sužinoti, kaip gaivieji gėrimai su dirbtiniais saldikliais yra susiję su virškinimo trakto vėžio, ty storosios žarnos, skrandžio, stemplės, kasos ar kepenų, rizika.
Remdamiesi 38 tyrimų analize, mokslininkai nerado ryšio tarp bendros virškinimo trakto vėžio rizikos ir gaiviųjų gėrimų. Tačiau kalbant apie tam tikrą vėžio rūšį, buvo aiškus ryšys - nuo Korėjos biomedicinos apžvalga: „Konkrečių vėžio rūšių antrinė analizė parodė, kad soda su dirbtiniais saldikliais padidino kepenų vėžio riziką 28 proc.
Seung-Kwon išvardijo „dirbtinius saldiklius“, tokius kaip „aspartamas, sacharinas, sukralozė, neotamas ir acesulfamas“ kaip junginius, kurie „naudojami gaiviuosiuose gėrimuose, nes gali sumažinti kalorijų kiekį“. Kodėl? Nes jie „šimtus tūkstančių kartų saldesni už cukrų“.
Pastaraisiais metais paskelbtoje ataskaitoje paaiškinama, kaip aspartamas blokuoja svarbų žarnyno fermentą, kuris gali užkirsti kelią nutukimui, diabetui ir metaboliniam sindromui. Ši dirbtinio saldiklio ir kitų panašių savybių savybė yra įrodymas, kad sodos be cukraus yra nepalankios jūsų organizmui, per se.
Nepaisant to, nors šio tyrimo rezultatai yra šviečiantys, ir nors yra daug kitų sveikatos problemų, su kuriomis buvo siejami šie dirbtiniai saldikliai, dabartinio tyrimo tyrėjai daro išvadą, kad nėra pakankamai įrodymų, leidžiančių manyti, kad dirbtiniai saldikliai iš tikrųjų yra sukelti kepenų vėžį.
Vis dėlto prieš pradėdami vartoti kitą „nulinės“ soda dietos skardinę, galbūt norėsite perskaityti Kas dar blogiau: dietinė soda ar įprasta soda? Arba, jei jums reikia tik sodos, kai jums reikia putojančio lifto, šie 10 putojančių vandenų gali būti geresnis pasirinkimas.
Užsiregistruokite į Valgyk tai, o ne tai! naujienlaiškis apie šviežio maisto naujienas, kiekvieną dieną pristatomas į jūsų pašto dėžutę.
Naujas tyrimas sako, kad šis gėrimas gali sukelti retų vėžio atvejų
Jei turite įprotį kiekvieną dieną gerti soda, galbūt norėsite susimažinti. Naujas tyrimas rodo, kad tiems, kurie vartoja putojančius daiktus ir kitus saldžius gėrimus, gali būti didesnė rizika susirgti retais tulžies pūslės ir kepenų vėžiais, „Reuters“ ataskaitas.
Tyrimui vadovavę mokslininkai stebėjosi, ar šie labai saldūs gėrimai gali turėti įtakos vėžio vystymuisi, nes jie jau yra susiję su dideliu cukraus kiekiu kraujyje ir svorio padidėjimu. Taigi tyrime buvo analizuojami daugiau nei 70 000 suaugusiųjų per 13 metų duomenys, atsižvelgiant į jų valgymo ir gėrimo įpročius ir ar jiems buvo diagnozuotas vėžys. Iš dalyvių tik apie 150 žmonių susirgo kepenų ar tulžies pūslės vėžiu.
Nepaisant to, rezultatai rodo, kad žmonėms, kurie gėrė du ar daugiau sodos ir sulčių, buvo daugiau nei du kartus didesnė tikimybė susirgti tulžies pūslės navikais, o 79 proc. Ir tai taikoma tiek dirbtinai saldintiems, tiek saldintiems gėrimams. Yikes.
„[Šis tyrimas] yra pirmasis, kuris parodė tvirtą ryšį tarp saldintų gėrimų, tokių kaip soda, vartojimo ir tulžies takų vėžio rizikos“, - laidų naujienų tarnybai sakė pagrindinė tyrimo autorė Susanna Larsson iš Karolinska instituto Švedijoje.
In other words, it might be time to kick your Diet Coke habit and switch to seltzer.
Follow Delish on Instagram.
